MIYAGI ととのいびより とは
心と体をゆるめて、宮城県で“ととのう”時間を。
「MIYAGIととのいびより」は、宮城県内の
個性豊かなサウナをご紹介しています。
絶景とともに汗を流す温泉サウナ、
いま人気のプライベートサウナ、
ちょっとした時間を使って
気軽にサウナを楽しめる施設など――。
その日の気分にぴったりの
“ととのいスポット”が見つかります。
さあ、あなたも宮城で、自分だけの
「ととのいびより」を見つけに出かけませんか？
アンバサダー
宮城のサウナを、もっと楽しく、もっと身近に。
「MIYAGIととのいびより」アンバサダーの
マグ万平さんと佐藤朱さんが、
“ととのい旅”の魅力をお届けします。
マグ万平Magu Manpei
お笑い芸人として活動しながら、全国のサウナを巡る“サウナ伝道師”としても知られるマグ万平さん。
TV・ラジオ・雑誌などでサウナの魅力を発信し続け、数々の施設とコラボも展開中。
今回、「MIYAGIととのいびより」では、宮城のサウナ文化の奥深さと、その土地ならではの“ととのい体験”を熱くナビゲートします。
佐藤朱Sato Akari
みやぎ絆大使として県内の魅力発信に取り組む東北放送アナウンサー・佐藤朱さん。 明るく親しみやすい人柄に加え、日々のリフレッシュとしてサウナを楽しむ一面も。 地元への深い愛情と“ととのい時間”を大切にする感性で、宮城のサウナ文化の魅力をやさしく届けていただきます。
ととのいびよりの おサ法
― サウナをもっと気軽に、心地よく ―
サウナは、難しく考えなくても大丈夫。
ほんの少しのポイントを押さえるだけで、心も体もすっきり“ととのう”時間が待っています。
宮城のサウナをめぐる前に、まずは基本の
“おサ法”をチェックしましょう。
まずは身体を清めて、心のスイッチON
サウナに入る前に、シャワーやかけ湯で汗や汚れを流しましょう。清潔な状態で入ると、汗の出かたも気持ちよさも全然違います。
サウナ室でじんわり温まる
最初は無理せず、5～8分ほどを目安に。座る位置を変えながら、自分のペースで“じんわり”を楽しみましょう。息苦しいときは無理をせず、途中で出てもOKです。
水風呂でクールダウン
体がしっかり温まったら、水風呂へ。最初は手足からゆっくり浸かるのがおすすめ。冷たさに慣れてきたら、全身を包みこむ爽快感を味わってみて。
外気浴で“ととのう”瞬間を
風を感じながら、深呼吸を。頭の中がすーっと空っぽになるような心地よさが訪れます。これが、サウナ好きが言う“ととのう”瞬間です。
もう1セット、気分のままに
「温→冷→休」を1セットとして、2～3回繰り返すとよりリラックス。無理のないペースで、自分にぴったりの“ととのいリズム”を見つけましょう。
サウナは、自分をいたわる時間。
数字やルールにとらわれず、「気持ちいい」と
感じることを大切に。
自然や風景に包まれながら、今日もすてきな
“ととのいびより”を。
おすすめサウナ施設24選
宮城県のサウナ愛好家団体
MIYAGI SAUNA FREAK’Sがおすすめする
サウナ施設 24選
MIYAGI SAUNA FREAK’S
愛してやまないサウナや温浴文化を一過性のブームに終わらせないよう、たくさんの人に良さを知ってもらい宮城県のサウナ文化を盛り上げてサウナをより楽しめる環境をつくるため立ち上がった団体。 活動理念は『自分達が1番楽しいと思う事をやる！』こと！
〈活動内容〉
1.サウナで交流会を開催
2.サウナイベントへの出展
3.自宅へのサウナ導入の提案
などなど、サウナ建築や設備関連に詳しいメンバーも在籍しているので様々な問題を解決していけると思っています！ 宮城や東北のサウナ文化をみんなで盛り上げていきましょう！よろしくお願いします！
ハッシュタグで行きたいサウナを選ぶ！
サウナタイプ
- ＃ドライサウナ
- ＃韓国式サウナ
- ＃スチームサウナ
- ＃薪サウナ
- ＃塩サウナ
ロウリュタイプ
- ＃オートロウリュ
- ＃セルフロウリュ
仙台市（中心部・東部）
仙台市（郊外：北・西・南）
県南（蔵王・丸森エリア）
ととのい日和だより
宮城のサウナで感じた“ととのう瞬間”を、
やさしく綴る体験コラム。心と体がふっと軽くなる、
ととのい旅のヒントをお届けします。
SNSキャンペーン
みんなで！みやぎで！
ととのおうキャンペーン
キャンペーン概要
対象施設でサウナ体験をして、Instagramで「#みやぎととのいびより」と投稿すると、抽選で100名様にオリジナルサウナグッズをプレゼントいたします。
- プレゼント内容
-
- 実施期間
-
2025年12月25日(木)〜2026年2月28日(土)
- 対象施設
-
当サイトでご紹介しているサウナ施設
※天然温泉 海神の湯 ドーミーインEXPRESS仙台シーサイドは対象外となります - 当選発表
-
厳正な抽選の上、3月下旬頃に当選者の方のみに、InstagramのDMにて直接ご連絡いたします。
利用規約
利用規約を読む
-
1
宮城県内の対象施設でサウナを体験後、施設外観とステッカーを一緒に撮影し、「＃みやぎととのいびより」のハッシュタグを付けて本規約同意の上で投稿してください。投稿されたものは本規約に同意したものとみなします。
また、投稿写真の点数に制限はございません。 -
2
投稿写真については各種権利者の方に使用承諾を得た上でご投稿してください。投稿写真の知的所有権等について問題が生じた場合は、全て投稿者の責任となります。
-
3
投稿写真は投稿者自身が撮影された写真のみといたします。
-
4
投稿される写真が以下に相当すると当団体が判断した場合には、当団体は何ら通知などを行わずに、公開および審査の対象外とすることができるものとします。
-
（1）
投稿規定などに反するもの。
-
（2）
公序良俗に反し、または反する恐れのあるもの。
-
（3）
第三者の権利を侵害し、または侵害する恐れのあるもの。
-
（4）
第三者を誹謗中傷し、またそのプライバシーを侵害するもの。また、その恐れのあるもの。
-
（5）
法令等に違反し、または犯罪行為に結びつくもの。また、その恐れのあるもの。
-
（6）
本キャンペーンの趣旨などに馴染まないと当団体が判断したもの。
-
（7）
本キャンペーンの適正な運営を妨げるもの。また、その恐れのあるもの。
-
-
5
抽選結果に関するお問合せ等にはお応えいたしかねます。
-
6
投稿により投稿者に生じた一切のトラブル・損害等について、当団体は如何なる責任も負いません。
-
7
投稿にかかるインターネット接続料および通信費は投稿者のご負担となります。
-
8
本事業の内容は予告なく変更、中止となる場合があります。あらかじめご了承ください。
-
9
当選者へのダイレクトメール後、指定の期限までに、賞品お届け先等、必要事項を指定の方法でご連絡いただきます。ご連絡がない場合は無効とさせていただきますのでご注意ください。
-
10
当選者の長期不在や、賞品お届け先ご住所や転居先が不明等の理由により、賞品のお届けができない場合は、受賞を無効とさせていただく場合がありますので、予めご了承ください。
-
11
Instagramは米国およびその他の国における Instagram,LLC の商標です。
-
12
本キャンペーンは、Instagramの運営会社が関与するものではありません。
個人情報の取り扱いについて : お預かりいたしました個人情報は、本キャンペーンに関するものだけに使用させていただきます。